diet 🌿 マンジャロとは？私が実際に使って知った「体が変わる理由」
マンジャロとはどんな薬？2型糖尿病治療薬としての働き、食欲や血糖値への作用、減量効果が生まれる仕組みをわかりやすく解説。PCOSや妊活の文脈で使うケースにも触れています。
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Life 🌿 不妊治療を始めた日のこと。PCOSと向き合いながら進んだ、私の最初の一歩
年齢とPCOSを考えて婦人科を受診した日から始まった不妊治療。タイミング法、排卵誘発剤、排卵チェック、病院の変更、プレコンセプション外来までの流れを実体験としてまとめました。
beauty 🌿 毛穴が気になる日って、心までざらつく。毛穴が開く原因と、ゆるく続けた毛穴ケアの話
毛穴が開く原因・詰まる理由をわかりやすく解説。インナードライ・皮脂・角栓・たるみ毛穴に合わせた正しいケア方法と、30代からの毛穴レス習慣について丁寧にまとめました。
beauty ノーファンデ生活を始めて気づいたこと。肌と向き合うようになった話
ノーファンデ生活を始めて気づいた、肌を隠すより“整える”大切さ。インナードライ改善・透明感アップ・毛穴対策など、ファンデに頼らないための実体験をまとめました。
beauty 乾燥しているのにテカる理由。インナードライに気づいた日から、肌が変わった。
乾燥しているのにテカる矛盾の正体は“インナードライ”。肌が脂を出す本当の理由と、気づいた日から変わった私のスキンケアについて丁寧にまとめました。毛穴やテカリに悩む方に。
beauty インナードライと気づいてから、スキンケアが変わった。
スキンケアって、本当に終わりがない。毛穴、テカリ、赤み、くすみ、ニキビ跡……。気になり出すと、どれも深いし、どれも一気に解決したくなる。「これで全部良くなる」なんて魔法のアイテムがあればいいけど、そんなものはやっぱり存在しない。私も以前は、...
diet ピルをやめてから体が変わった。
ピルをやめたころから少しずつ体重が増え、30代で人生最高の99kgに。PCOS・脂肪肝・糖尿病と向き合いながら始めた“整えるダイエット”の実体験を綴ります。
beauty 🌸 スキンケアを“なんとなく”から“自分に合わせて”へ
話題のスキンケアを試すだけだった20代。30代で初めて美容皮膚科を訪れ、自分の肌を知る大切さに気づきました。肌と心が変わっていった、意識の変化をやさしく綴ります。
Life PCOSと診断されてわかったこと。ずっと生理不順だった私のカラダの話
小学生のころから生理不順が続き、28歳でPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と診断された私。ピルや生活の変化を経て感じた「整えること」の大切さを、やさしい言葉で綴ります。
beauty 30代、自分を整えるための小さな記録
こんにちは、LILIです。このブログでは 「頑張りすぎない30代」 をテーマに、美容・ダイエット・妊活（PCOS含む）・日々の暮らしについて、自分のペースで学んだことや実践していることを記録していきます。20代の頃は「もっと綺麗になりたい」...