🌸 スキンケアを“なんとなく”から“自分に合わせて”へ

💭 なんとなくスキンケアをしていた20代

20代のころの私は、話題になったスキンケアを見つけてはすぐに試し、
「とりあえず保湿しておけば大丈夫」と思っていました。
肌荒れや乾燥があっても、その原因を深く考えず、
「そのうち落ち着くでしょ」と軽く流していたんです。

正直、自分の肌をちゃんと見ていなかったし、
“どんな肌になりたいか”なんて考えたこともありませんでした。
化粧品は流行や口コミで選び、
「合う・合わない」はそのときの気分任せ。

今思えば、肌に“意識”を向けるということ自体を知らなかった気がします。

そんな私の意識を変えたのは、
友人との韓国旅行で軽い気持ちで訪れた美容皮膚科でした。

初めてカウンセリングを受け、
自分の肌をモニターで拡大して見たとき、
小さな乾燥やくすみ、炎症が思った以上に多いことにショックを受けました。

「肌って、ちゃんと見ないとわからないんだ」
そう感じた瞬間、スキンケアに対する考え方がガラリと変わりました。

それまでは「なんとなく塗る」だけだったケアを、
“自分の肌のために何が必要か”を考えて選ぶように。
自分の肌の特徴、生活リズム、食生活、
どんな成分が合って、どんな習慣が影響しているのか――。
小さな気づきを重ねながら、少しずつ整えていくようになりました。

私が最初に見直したのは、
「自分の肌はどんなタイプなのか」という点でした。
乾燥しているのに皮脂は多く、いわゆる“インナードライ”。

保湿してもべたつくのはそのせいだったんです。
そこから、使うスキンケアを“量より質”で考えるようになりました。
化粧水をたっぷり与えるより、
肌の土台を整えるような美容液やクリームを選ぶ。
そして、食生活や睡眠のリズムも意識して整える。

肌は外側だけでなく、内側からも変わるんだと実感しました。

30代になってから、スキンケアは“作業”ではなく“時間”になりました。
夜、鏡を見ながら化粧水をつけるとき、
「今日もがんばったね」と自分に声をかけるような感覚。

肌を整えることは、自分を大切に扱うことと同じなんだと
少しずつ感じるようになりました。

あのとき韓国で美容皮膚科に行っていなければ、
きっと今も「とりあえず保湿しておけばOK」と思っていたと思います。
でも、意識を変えるだけで肌も心も変わる。
スキンケアって、そういうものなんだと今は思います。

スキンケアは“正解を探すこと”ではなく、
“自分に合う方法を見つけること”。

肌の状態も、ライフスタイルも、年齢によって変わるからこそ、
今の自分に合ったケアを選んでいきたい。

“なんとなく”から“自分に合わせて”へ。
そんなふうにスキンケアを見直してみると、
肌だけでなく、自分との向き合い方も少しやさしく変わっていく気がします。